Le gâteau qui est toujours reconstitué.
Extrait du livre "Joyfully together" de Thich Nhat Hahn
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| Merveilleuse Image provenant de http://www.anncoojournal.com/ |
Si tu n'a pas encore pu acheter une cloche ou installer une pièce de respiration chez toi, tu peux utiliser un gâteau. C'est un gâteau très spécial que je transmets aux enfants qui viennent au Village des Pruniers de sorte ce qu'ils puissent l'emmener chez eux pour pratiquer avec. Ce gâteau n'est pas fait de farine et de sucre comme un quatre-quarts. Vous pouvez continuer d'en manger sans qu'il ne soit jamais terminé. Il est appelé "le gâteau dans le réfrigérateur".
Il arrivera un jour où tu sera assis dans le séjour ou dans la salle à manger et que tu verra que ton père et ta mère sont sur le point de se fâcher. Dès que l'atmosphère devient lourde et désagréable, tu peux utiliser la pratique du gâteau pour restaurer l'harmonie dans ta famille. Avant tout, commence par inspirer et expirer trois fois pour te donner assez de courage, puis regarde ta mère en lui disant:" Maman, maman." Ta mère te regardera et demandera:" Qu'est ce qu'il y a, mon enfant?" Et tu lui diras:" Je me souviens que j'ai un gâteau dans le réfrigérateur." Qu'il y ait vraiment un gâteau dans le réfrigérateur n'a pas d'importance. La raison pour laquelle tu dit cela est d'aider ta mère à éviter de se quereller avec ton père. Dire "Il y a un gâteau dans le réfrigérateur signifie en réalité:" Papa, maman, ne vous faites plus souffrir tous les deux". En entendant ces mots, tes parents comprendront. Ta mère te regardera et dira: " Exact! Mon enfant, peux-tu sortir sur la véranda, dresser la table et mettre les chaises pendant que je vais chercher le gâteau et préparer le thé ?" En disant cela, ta mère a trouvé le moyen de sortir de la situation dangereuse. Tu peux courir à la véranda et l'attendre. Ta mère a maintenant l'opportunité d'éviter la dispute avec ton père. Avant que tu n'interviennes, elle ne pouvait pas se lever et partir car cela aurait été très impoli et aurait pu verser davantage d'huile sur le feu de la colère de ton père. Maintenant, elle peut aller dans la cuisine. Pendant qu'elle ouvre le réfrigérateur pour sortir le gâteau et fait bouillir de l'eau pour faire le thé, elle peut suivre sa respiration comme elle l'a appris au Village des Pruniers. S'il n'y a pas de vrai gâteau dans le réfrigérateur, ne t'inquiète pas. Ta mère a du talent et elle trouvera quelque chose à la place. Pendant qu'elle prépare le gâteau et le thé, elle peut adopter un demi-sourire pour se sentir légère dans son corps et son esprit.
Pendant qu'il est assit seul dans le séjour, ton père se rendra compte que sa femme et son fils pratiquent ce qu'ils ont appris au Village des Pruniers. Il se dira en lui même:" Si je ne pratique pas, cela semblera très étrange. Il leur semblera que je ne me rappelle pas ce que nous avons appris tous ensemble." Il commencera aussi à pratiquer la respiration en pleine conscience. Progressivement, sa mauvaise humeur s'apaisera, et il commencera à ressentir de l'affection pour sa femme et son enfant. Lorsque que le thé et le gâteau auront étés mis sur la table, il pourra, en marchant lentement, venir dans la véranda pour se joindre à sa femme et son enfant pour prendre le thé dans une atmosphère légère et pleine de compréhension. Si ton père hésite à venir, alors tu peux courir dans la maison, prendre la main de ton père, la mettre contre ta joue et lui dire avec un ton enjôleur:" Papa, est ce que tu m'aime ? Papa, viens prendre le thé et un gâteau avec moi."
S'il vous plait, emmenez cette pratique avec vous à la maison. Vous rapporterez le Village des Pruniers chez vous, et la vie en famille deviendra paisible.
Le texte ci-dessus est diffusé avec l'aimable autorisation des sœurs de la maison de l'Inspir. Il s'agit de pratiques utiles pour vivre Joyeusement ensembles .
