M'asseoir comme Bouddha

Parfois, il est difficile de trouver la force de s’arrêter pour profiter d'une respiration. Dans ces moments là, écouter les moines partager leurs cheminements est réconfortant et utile pour retrouver le chemin vers nous mêmes..





Petit extrait choisi du livre "Conversations intimes avec le Bouddha " aux éditions "Le courrier du livre".

M'asseoir comme Bouddha

A écouter sans modération dans les moments agités.
Vous pouvez trouver d'autres extraits  sur le blog de la sangha de bordeaux

Etre présent à la vie

Outil : Une mandarine (parfois un grain de raisin)
Dharma: Le Moment Présent est disponible Profitez des merveilles de la vie, une tranche à la fois.
Description: Thay nous enseigne à profiter des merveilles de la vie. Quand nous sommes présents à la mandarine, nous sommes présents à la vie. Si nous pouvons profiter de manger une mandarine du début à la fin, en prenant notre temps pour peler la peau, sentir son parfum et savourer chaque tranche dans notre bouche, nous avons une bonne chance de vivre chaque jour de cette manière. Chaque tranche de la mandarine est comme chaque heure de la journée, et si nous sommes habiles et attentifs, nous pouvons profiter de la douceur de chaque instant.

Les images proviennent du blog Virtual Birth Heart

Ecouter avec Compassion

Chers amis,

Voici 2 fichiers mp3 pour nous aider à profiter de la vie ici et maintenant.

Le premier est le son de la cloche, il peut être mis en son de notification de nos téléphones. Ainsi chaque SMS devient un ami de pratique et les messages du répondeur peuvent être écoutés après quelques respirations profondes apaisantes.

Le deuxième est une partie instrumentale du chant en hommage à Avalokiteshvara. Très agréable en sonnerie pour préparer son cœur à répondre avec

Son de la cloche

Avalokiteshvara instrumental